Če sedite na delovnem mestu, poskrbite, da boste to počeli pravilno.

V zadnjem času je izraz “sedenje je novo kajenje” postalo slogan, zlasti med zagovorniki visokih miz.

Študija, objavljena v poslovni reviji “Annals of Internal Medicine” je šla tako daleč, da pokaže, kako je dolgotrajno sedenje nevarno – tudi če ste telesno aktivni.

Po drugi strani tudi celodnevno stati ni najboljša rešitev.

“Dolgoročna utrujenost mišic pri daljšem stanju ni v središču pozornosti,” pravijo raziskovalci o negativnih učinkih dolgotrajnega stanja.

Medtem ko se razpravlja o tem, ali sedeti ali stati in vsaka nova študija zavrača prejšnje, se prepričajte, da ko sedite, sedite pravilno. Na primer, kolena morajo biti pod kotom 90 stopinj, ko sedite za mizo in vaše oči bi se morale seveda osredotočiti na zgornjo tretjino računalniškega zaslona.